Trening dla początkujących

Shoulders

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Bands

Dodane przez Cody Stone

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

5 Way Push Ups

1 minuta

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuta

Powiązane treningi

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

Broad Shoulders

Broad Shoulders

14 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxer

Umiarkowany

10 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Ab And Core

Dla początkujących

5 min

Core

Arms

Dla początkujących

3 min

Arms

Back

Dla początkujących

8 min

Back

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało