Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Everything

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Brett Basinger
 		    Dodane przez Brett Basinger
Everything
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami
Opis

.....

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Burpees
Burpees
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta

Seria 3: 2 rund
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
25 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
30 sekundy

Powiązane treningi

All
All
8 minuty,
Quick And Intense
Quick And Intense
10 minuty, Intensywny
Core
Core
13 min 50 sek, Intensywny
Do It
Do It
14 min 10 sek, Intensywny
MINE
MINE
17 min 30 sek, Umiarkowany
Ss
Ss
25 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 min 53 sek, Intensywny
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 min 10 sek, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minuty, Intensywny
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 min 1 sek, Intensywny
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minuty, Intensywny
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Lifting

Lifting

Intensywny 30 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intensywny 11 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs

Washboard Abs

Umiarkowany 14 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe