Trening intensywny

Circuit Training

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Mike Burns

Exercises

Seria 1: 5 rund

Station 1

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Station 2

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Station 3

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Station 4

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Station 5

20 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

20 Minute Circuit

20 Minute Circuit

1 godz. 25 min, Umiarkowany

Circuit Trainer

Circuit Trainer

9 min 30 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

24 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Circuit Interval

Circuit Interval

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Burns Mitt Work

Dla początkujących

12 min

Shoulders

Chest And Tri Burns

Intensywny

30 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

Timer

Intensywny

8 min

Lift Heavy

Umiarkowany

4 min

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało