Trening intensywny

Hot Abs

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Samantha Londagin

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Wanna turn that Flab into Ab, just click Do Workout.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

"O" Balance

25 sekundy

Ankle Grabbers

1 minuta

Boat Pose

25 sekundy

90-90 Crunches

1 minuta

Chaturanga

25 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

35 sekundy

Elbow Plank

1 min 30 sek

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Get It Right

Umiarkowany

11 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Loose That Baby Weight

Umiarkowany

15 min

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Core Test

Intensywny

32 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało