Trening umiarkowany

Get It Right

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Shevonne Ley

Opis

Lose the flab

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

50 sekundy

In and Outs

45 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Buster

Intensywny

14 min

Ultimate Abs (;

Intensywny

48 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Fresh Cut Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Trade Fat For Muscle

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Friday Flabs To Abs

Umiarkowany

7 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało