Trening intensywny

All Abs

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Cody Griemsman

Exercises

Seria 1: 1 runda

In and Outs

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Fifer Scissors

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

11 min 20 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Abs? Oh There You Are

Abs? Oh There You Are

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało