Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ultimate Abs (;

Intensywny   48 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Exercise Mat

Faithie Mcloven
 		    Dodane przez Faithie Mcloven
Ultimate Abs (;
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

This will help turn your flab into abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuty
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuty
Long Crunches
Long Crunches
3 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minuty
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minuty
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 minuty
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minuty
Criss Crosses
Criss Crosses
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuty
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Killer Abs
Killer Abs
10 minuty, Intensywny
7 Minute Abs
7 Minute Abs
7 minuty, Intensywny
All About Abs
All About Abs
28 minuty, Intensywny
More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Workout Abs
Workout Abs
15 minuty, Intensywny
Gym ABS
Gym ABS
4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Jazzy's Ab Crunchers

Jazzy's Ab Crunchers

Umiarkowany 6 min  
Loose That Baby Weight

Loose That Baby Weight

Umiarkowany 15 min  
Trade Fat For Muscle

Trade Fat For Muscle

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Hot Abs

Hot Abs

Intensywny 15 min  
Core  
Core Test

Core Test

Intensywny 32 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe