Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Bench, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Robert Webb

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Full body workout to ease back into the gym after a long lay off.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

51 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

41 minuty, Umiarkowany

14 min 27 sek,

8 min 14 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny