Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 51 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench, Resistance Band

Dodane przez Jhani Coetzee

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 6 rund

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

30 sekundy

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuta

30 sekundy

Right Lunge with Band Bicep Curl

Right Lunge with Band Bicep Curl

1 minuta

30 sekundy

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Umiarkowany

24 min 3 sek, Umiarkowany

Force full body

Force full body

46 min 19 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Basic Gym Biceps Training

Basic Gym Biceps Training

7 minuty, Dla początkujących

Chest And Triceps, June 5, 2023

Chest And Triceps, June 5, 2023

34 min 40 sek, Umiarkowany

Pull B Powerbuilding

Pull B Powerbuilding

56 min 25 sek, Intensywny

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

25 min 20 sek, Umiarkowany

[SFM] Short Upper

[SFM] Short Upper

19 min 5 sek, Dla początkujących

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

38 min 45 sek, Umiarkowany