Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 9 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Dodane przez Martin Barraclough

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Opis

Full Body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Rope Tricep Push Down

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 33 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Full Body Workour

Full Body Workour

40 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 6 sek, Umiarkowany

1 godz. 20 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany