Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Box or Step

Dodane przez Marcel Thompkins

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Full body workout from body builders .Com

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 minuty

Crunches

5 minuty

Dumbbell Fly

4 minuty

Cable Lat Pull Down

4 minuty

Seated Cable Row

4 minuty

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 minuty

Cable Tricep Push Down

4 minuty

Barbell Squats

4 minuty

Leg Curls

5 minuty

Bench Barbell Calf Raises

4 minuty

Leg Extensions

4 minuty

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Intensywny

41 minuty, Umiarkowany

14 min 27 sek,

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Full Body Workout E

Full Body Workout E

33 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

14 min 55 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

chest and triceps

chest and triceps

47 min 59 sek, Intensywny

Chest and triceps

Chest and triceps

54 min 44 sek, Intensywny

44 minuty, Umiarkowany

Full Body Supersets

Full Body Supersets

29 minuty, Intensywny

Max's SHRED Full Body

Max's SHRED Full Body

37 min 30 sek, Umiarkowany