Trening umiarkowany

Swimming

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Laura Robinson

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Swimming

1 godzina

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

4 godz. 40 min, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

2 godz. 5 sek, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Dla początkujących

9 min

Legs

No Equipment

Calf Raises

Intensywny

3 min

90 SECOND CRUNCHES

Dla początkujących

90 sek

Core

Laura's Weight Training Workout

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench

Child's Pose

Dla początkujących

2 min

Back

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało