Trening umiarkowany

Swimming

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jackie Giggy

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Swimming in pool for about 20 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

2 minuty

Swimming

18 minuty

Powiązane treningi

3 godz. 5 min, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

Swimming + Legs

Swimming + Legs

47 min 55 sek, Umiarkowany

1000 Yds Swimming

1000 Yds Swimming

40 minuty, Umiarkowany

Swimmingpool Workout

Swimmingpool Workout

8 min 42 sek, Umiarkowany

Swimming Core Cardio

Swimming Core Cardio

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Run

Intensywny

20 min

Muay Thai Bootcamp

Intensywny

22 min

Shoulders

Water Jogging

Umiarkowany

35 min

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

100 Squats

Umiarkowany

3 m 30 s

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało