Trening umiarkowany

Swimming!!!!

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Rebecca Dwyer

Exercises

Seria 1: 1 runda

500-warm-up

8 minuty

Rest

30 sekundy

200-Breaststroke

200-Breaststroke

4 minuty

Rest

20 sekundy

300-freestyle

5 minuty

Rest

30 sekundy

100- Butterfly

3 minuty

Rest

20 sekundy

150-Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

Swimming In A Pool

Swimming In A Pool

30 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Swimming Intervals

Swimming Intervals

25 minuty, Intensywny

4 godz. 40 min, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało