Trampoline Exercise

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Zack Quick

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump

1 min 30 sek

Front Handspring

30 sekundy

Jump On Right Foot

30 sekundy

Jump On Left Foot

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Frog Jumps

30 sekundy

Balance On One Foot

20 sekundy

High Knees

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jump

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Trampoline Circuit

13 min 30 sek, Dla początkujących

Mini Trampoline Fast

7 min 5 sek, Umiarkowany

Jumping Exercise

4 min 20 sek, Dla początkujących

Workout

22 minuty, Umiarkowany

Jump and Hop

6 min 10 sek, Intensywny

sparked exercise

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Interval Run

Umiarkowany

30 min

Lower Body

No Equipment

Trampoline Exercise

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

High Intensity Blast

Amazing Abs Attack

Fast Arms & Abs

Reps & Weights

Interval Run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+