Trening umiarkowany

Nighttime Jam

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Priscilla Ariodamar

Opis

Short routine I made for my late evening workout sessions.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minuty

Elbow Plank

45 sekundy

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 sekundy

Powiązane treningi

22 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

9 min 43 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Evening Workout

Evening Workout

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Nighttime

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lose Weight

Dla początkujących

9 min

Lower Body

Wall

Work Out

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało