Abs Crunches

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mohan Krishnappa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Ab fine crunches

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

14 min 30 sek, Intensywny

Abs workout

7 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs Moderate 1

9 minuty, Umiarkowany

Abs

6 min 2 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Bar

Dla początkujących

20 min

Shoulders

Barbells

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

BURPEESSS

Umiarkowany

2 min

Full Body

Prisoner Squat - mk

Umiarkowany

2 min

Lower Body

Abs Crunches

Ab fine crunches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Workout 2

Bar

Yoga for Anxiety

Bodyweight Challenge

BURPEESSS

Prisoner Squat - mk

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+