Trening intensywny

Freestyle Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Alex Sanchez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

15 sekundy

Burpees

20 sekundy

Jumping Lunges

15 sekundy

Left Side Kicks

Left Side Kicks

20 sekundy

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

1 minuta

1 2 Burpees

1 minuta

Fast Push-Ups

10 sekundy

Squat Thrusts

20 sekundy

Down Unders

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 sekundy

Shadow Boxing

1 minuta

Push-Ups

15 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Workout Discussion

01 Jun

I like the name of this haha I should try it when I got time one day

Powiązane treningi

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

55 min 45 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

👊LET'S FINISH THIS - SHOULDERS *Sk

Intensywny

9 min

So You Think You Can Burpee?

Intensywny

9 min

Full Body

🔥🔥ABS🔥🔥

Intensywny

14 min

Core

ABBBBBBBZZZZZ

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało