Trening intensywny

Hardcore Workout

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rachael Smith

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pop Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Plank Bird Dog

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

General Body Workout

General Body Workout

12 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Work Out

Intensywny

18 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

C13 Kickboxing

Intensywny

13 min

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Flexibility and Endurance

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało