Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body Workout

Umiarkowany   12 minuty

Gwen Lawson
 		    Dodane przez Gwen Lawson
Full Body Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 sekundy
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Butt Lifts
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Hop in Place
Hop in Place
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
32 min 50 sek, Umiarkowany
Total Body Workout
Total Body Workout
25 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
22 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
13 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
5 min 20 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
7 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Stretch Routine

Post-Workout Stretch Routine

Umiarkowany 10 min  
TONED Abs & Sexy LEGS

TONED Abs & Sexy LEGS

Umiarkowany 11 min  
Morning Workout

Morning Workout

Umiarkowany 13 min  
Arms

Arms

Umiarkowany 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe