Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Jake Fernandez
 		    Dodane przez Jake Fernandez
Pushups
Tagi
Treningi Barków
Opis

Keeps your chest growing!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 8: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 9: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 10: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 11: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 12: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 13: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 14: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 15: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 16: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 17: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Seria 18: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 19: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy

Powiązane treningi

Pushups
Pushups
3 min 45 sek, Dla początkujących
Pushups
Pushups
2 min 15 sek, Umiarkowany
Push-ups!!!!!
Push-ups!!!!!
4 min 40 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
9 min 50 sek, Umiarkowany
Push-ups
Push-ups
3 min 50 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Umiarkowany 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Biceps

Biceps

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells
Biceps 2

Biceps 2

Umiarkowany 12 min  
Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe