Workout 3

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Victoria T.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany

Total Workout

4 min 10 sek, Umiarkowany

Workout 2

10 min 30 sek, Intensywny

7 Minute Workout

4 min 15 sek,

Workout 1

15 min 30 sek, Intensywny

Full Abs

13 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

HIIT 15 Mins

Intensywny

15 min

Core

Endurance 11

Intensywny

21 min

Core

Workout 7

Intensywny

14 min

Shoulders

Workout 4

Intensywny

15 min

Core

Endurance 8

Intensywny

22 min

Core

Workout 3

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretching the Yoga Way

HIIT 15 Mins

Endurance 11

Workout 7

Workout 4

Endurance 8

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+