Workout 4

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Victoria T.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Intense

Powiązane treningi

Anywhere Workout

4 minuty, Dla początkujących

Short Workout

4 minuty, Umiarkowany

Core Workout

19 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

16 min 54 sek, Umiarkowany

Weekly Workout

5 min 35 sek, Umiarkowany

Daily Workout

11 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT 15 Mins

Intensywny

15 min

Core

No

Intensywny

14 min

Full Body

No

Intensywny

17 min

Core

Workout 1

Intensywny

14 min

Lower Body

Endurance 8

Intensywny

22 min

Core

Workout 4

Intense

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

HIIT 15 Mins

No

No

Workout 1

Endurance 8

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+