Workout 7

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Victoria T.

Tagi

Treningi Barków

Powiązane treningi

body workout

7 minuty, Intensywny

Workout 1

5 min 43 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Quick Workout

4 min 5 sek, Dla początkujących

6 Min Workout

6 minuty, Dla początkujących

Your Only Workout

8 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance 11

Intensywny

21 min

Core

No

Intensywny

14 min

Full Body

Endurance 10

Intensywny

21 min

Full Body

Workout 2

Intensywny

15 min

Core

Workout T

Intensywny

16 min

Core

Workout R

Intensywny

16 min

Core

Workout 7

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Endurance 11

No

Endurance 10

Workout 2

Workout T

Workout R

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+