Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Carlyn Cc Danos Cpt For Women

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Tricep Dips

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Chin Ups

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 50 min, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Back and Upper Body

Back and Upper Body

3 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 44 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany