Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band

Joshua Nellas
 		    Dodane przez Joshua Nellas
Upper Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Helps work on the upper body

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 sekundy
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
16 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
7 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
10 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
10 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 min 2 sek, Umiarkowany
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 godz. 29 sek, Umiarkowany
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 min 1 sek, Umiarkowany
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 min 3 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 minuty, Umiarkowany
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Combat Arms

Combat Arms

Intensywny 18 min  
Leg/Back

Leg/Back

Intensywny 18 min  
Legs   Barbells
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Barbells
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Back Workout

Back Workout

Intensywny 18 min  
Back   Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe