Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulder

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Barbells

Sammy Davis
 		    Dodane przez Sammy Davis
Shoulder
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze Sztangą
Opis

Shoulder workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
16 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
5 minuty, Intensywny
Shoulder
Shoulder
11 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
20 min 45 sek, Intensywny
Shoulder
Shoulder
30 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 min 10 sek, Umiarkowany
Upper body SE
Upper body SE
18 min 45 sek, Umiarkowany
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minuty, Intensywny
Legs Go!
Legs Go!
20 min 15 sek, Intensywny
20:40
20:40
31 minuty, Umiarkowany
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intensywny 25 min  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Intensywny 10 min  
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intensywny 26 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Daily Ab Routine

Daily Ab Routine

Intensywny 18 min  
Core   Stability Ball
Ab

Ab

Umiarkowany 10 min  
Core  
Build Shoulders

Build Shoulders

Umiarkowany 34 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe