Crossfit

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Maddie S

Opis

Crossfit, jerking, full body moves

Exercises

Seria 1: 3 rund

Thruster

1 minuta

Snatch

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Power Clean

1 minuta

Jerk Lunge

1 minuta

Powiązane treningi

Crossfit

20 minuty, Intensywny

Crossfit

10 minuty, Dla początkujących

Crossfit 2

38 minuty, Intensywny

Crossfit

4 min 30 sek, Umiarkowany

Crossfit 1

9 minuty, Intensywny

Crossfit

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Crossfit

Crossfit, jerking, full body moves

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Wall Sit: Level II

Bold Boxer

Cross HIIT

Ab-Solute Challenge

Strong Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+