Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout C

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Shaz Saunders
 		    Dodane przez Shaz Saunders
Workout C
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Full Body

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuta
Push Presses
Push Presses
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Hammer Curl to lunge to Press
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Fast Rowing
Fast Rowing
2 minuty

Powiązane treningi

B
B
6 minuty,
Full Body A
Full Body A
35 minuty, Umiarkowany
Workout A
Workout A
10 min 33 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
3 godz. 15 min, Dla początkujących
30 Minute Workout
30 Minute Workout
34 min 30 sek, Umiarkowany
Workout B
Workout B
36 min 2 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Dla początkujących 19 min  
Core   Stability Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Workout A

Workout A

Umiarkowany 31 min  
Legs   Foam Roller, Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Workout B

Workout B

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Dumbbells, Wall
Fitter Faster

Fitter Faster

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe