Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pyramids 2

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Kay Tee Trice
 		    Dodane przez Kay Tee Trice
Pyramids 2
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
50 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
50 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
40 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
10 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
21 min 40 sek, Dla początkujących
Begging
Begging
3 minuty, Dla początkujących
Push-up & Squats
Push-up & Squats
2 min 28 sek, Dla początkujących
Challenge Yourself
Challenge Yourself
8 min 20 sek, Dla początkujących
Basic
Basic
5 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Break Up With Your Love Handles

Break Up With Your Love Handles

Umiarkowany 8 min  
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 6 min  
Pyramid

Pyramid

Umiarkowany 8 min  
Tyson Squats

Tyson Squats

Intensywny 11 min  
Tyson Squats

Tyson Squats

Intensywny 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe