Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Leg Curls 45lbs
Leg Curls 45lbs
1 min 10 sek
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Hip Addution 75lbs 5width
1 min 10 sek
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 10 sek
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Ab Crunch Machine 10lbs, 8reps
1 min 10 sek
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Arms 3
21 min 20 sek, Umiarkowany
Weights
4 min 45 sek, Umiarkowany
Weights-time
4 min 30 sek, Umiarkowany
Arms With Weights
9 minuty, Umiarkowany
Light Day Weights
5 minuty, Umiarkowany
Weight Lifting
33 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch T

Stretch T

Dla początkujących 15 min  
Glutes   Exercise Mat
Stretch C

Stretch C

Umiarkowany 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Elliptical Cardio

Elliptical Cardio

Dla początkujących 43 min  
Cardio Machine
Evening Weights C - PF

Evening Weights C - PF

Umiarkowany 24 min  
Stretch D

Stretch D

Dla początkujących 30 min  
Exercise Mat
Evening Conditioning D

Evening Conditioning D

Umiarkowany 16 min  
Core  

Kategorie treningów