Trening umiarkowany

Arms 3

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Dodane przez Trenera Personalnego Uncle Heiko S

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

8 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek,

16 min 36 sek, Intensywny

9 min 24 sek, Umiarkowany

3 min 35 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny