Beach Babe

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Antonia Kosmalla

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Belly and legs. :-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicycle Crunches

1 minuta

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Powiązane treningi

Beach Babe

20 minuty, Dla początkujących

Bikini Abs

8 minuty, Dla początkujących

Summer Bod

10 min 30 sek, Umiarkowany

Bikini Body

16 minuty, Dla początkujących

Beachbitch!

11 min 30 sek, Umiarkowany

Bikini Abs

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Beach

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Beach Babe

Belly and legs. :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Mountain Woman

Beach

Ab-Solute Challenge

Booty Bootcamp

Booty Slam

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+