Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tuesssdays

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Tyson Dickson
 		    Dodane przez Tyson Dickson
Tuesssdays
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 min 3 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
16 min 30 sek, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
8 minuty, Umiarkowany
Free Weights
Free Weights
22 min 30 sek, Umiarkowany
Back & Bi's
Back & Bi's
21 minuty, Umiarkowany
Thursday
Thursday
27 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Intense Body Blast

Intense Body Blast

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells, Chair, Barbells
Yoga

Yoga

Dla początkujących 19 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe