Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulder Workout

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine

Tristan Botardo
 		    Dodane przez Tristan Botardo
Shoulder Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych
Opis

A shoulder workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
45 sekundy
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
45 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 sekundy
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 sekundy
Rowing
Rowing
45 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders Workout
Shoulders Workout
8 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulder Workout
Shoulder Workout
11 min 12 sek, Umiarkowany
Shoulder Workout
Shoulder Workout
22 min 54 sek, Umiarkowany
Shoulder Workout
Shoulder Workout
4 minuty, Intensywny
Shoulder
Shoulder
12 minuty, Umiarkowany
Shoulders/Triceps
Shoulders/Triceps
32 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuty, Intensywny
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuty, Intensywny
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sek, Umiarkowany
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuty,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sek, Intensywny
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workplace Energizer

Workplace Energizer

Dla początkujących 8 min  
Shoulders   Chair
Leg Weight Training

Leg Weight Training

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Shoulder Press & Chest Press

Shoulder Press & Chest Press

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Rear Shoulders Workout

Rear Shoulders Workout

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Abs

Abs

Intensywny 27 min  
Core  
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe