Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Just Do It

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Robin Thompson
 		    Dodane przez Robin Thompson
Just Do It
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Crunches
Crunches
40 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta

Powiązane treningi

Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Work Out
Work Out
22 min 30 sek, Dla początkujących
Quick Stuff
Quick Stuff
8 min 45 sek, Umiarkowany
Seven Minute
Seven Minute
7 min 52 sek, Dla początkujących
7 Min Full Workout
7 Min Full Workout
28 min 30 sek, Umiarkowany
You Can Do It!
You Can Do It!
12 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Intensywny 16 min  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe