Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Circuit

Intensywny   1 h 5 m

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Team Fitness
 		    Dodane przez Team Fitness
Core Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Time to set them abs on fire from all directions! No rest in between sets its back to back rest if needed.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuta
Moutain Climbers
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Mountain Climbers
30 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuta
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuta
Rest
45 sekundy
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core Circuit
Core Circuit
10 minuty, Umiarkowany
Core Circuit
Core Circuit
13 min 30 sek, Umiarkowany
Core Begins
Core Begins
24 min 4 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
20 min 30 sek, Umiarkowany
Core Circuit
Core Circuit
15 min 30 sek, Intensywny
Core crusher
Core crusher
17 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Circuit

The Circuit

Intensywny 36 min  
Full Body   Jump Rope
The Marine Pt. 2

The Marine Pt. 2

Intensywny 35 min  
Core  
Only The Fit Survive Day 3

Only The Fit Survive Day 3

Intensywny 59 min  
Full Body  
Chest Endurance

Chest Endurance

Intensywny 17 min  
Shoulders   Wall
Obliques

Obliques

Intensywny 20 min  
Core  
Full-body drainer

Full-body drainer

Intensywny 25 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe