Trening umiarkowany

Leggy Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Petra Potocki

Opis

This is a workout for those who need to work on their legs. Hope you like it :).

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

50 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 sekundy

Runners Lunges

30 sekundy

Power Step Ups

35 sekundy

Powiązane treningi

Legs Are Everything

Legs Are Everything

4 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek,

13 min 9 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

41 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Thick & In Shape

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Jog Or Walk 6 Km

Dla początkujących

1 h 4 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało