Leg Workout

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Froggy Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Calf Raise

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Side Lunges

20 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Barbell Squats

1 minuta

Squat Jumps

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 3: 3 rund

Leg Press

1 minuta

Lunge Jump

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 4: 2 rund

Leg Curls

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Leg Raises

45 sekundy

Powiązane treningi

Workout Legs

30 minuty, Umiarkowany

Leg Workout

2 min 20 sek, Dla początkujących

Legs

19 min 53 sek, Umiarkowany

Legs

22 min 48 sek, Umiarkowany

Legs

42 minuty, Umiarkowany

Leg Workout

8 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sek, Umiarkowany

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sek, Umiarkowany

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sek, Umiarkowany

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sek, Umiarkowany

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sek, Umiarkowany