Run It

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Mandi ✌

Opis

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

2 minuty

3 minuty

3 minuty

2 minuty

2 minuty

5 minuty

Run

2 minuty

Power Walk

2 minuty

Jog

2 minuty

Run

2 minuty

Walk Briskly

3 minuty

Cool-Down Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Run

18 min 55 sek, Intensywny

Just Run

30 minuty, Dla początkujących

Run

55 minuty, Umiarkowany

Start To Run

30 minuty, Dla początkujących

Run For 30

30 minuty, Umiarkowany

Beginner Running

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Walking

Dla początkujących

10 min

Meditation & Relaxation

Intensywny

2 min

Power Walk (Moderate)

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Meditation (MM)

Dla początkujących

15 min

Walk

Umiarkowany

30 min

Run It

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Meditation & Relaxation

Power Walk (Moderate)

Meditation (MM)

Walk

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+