Trening umiarkowany

Run For 30

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Susie W

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

10 minuty

Walk Briskly

5 minuty

Run

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Dla początkujących

Running (30 min)

Running (30 min)

35 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Umiarkowany

50 min

Full Body Rollout

Umiarkowany

30 min

Foam Roller

Susie's Daily Flexibility

Umiarkowany

21 min

Legs

Wall

Foam Moan

Dla początkujących

6 min

Back

Foam Roller

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Intensywny

25 min

Lower Body

Kettlebells

Run 3.5 Miles

Umiarkowany

35 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało