Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Foam Moan

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Foam Roller

D. Jack
 		    Dodane przez D. Jack
Foam Moan
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z wałkiem do masażu
Opis

Yea yea you know it

Exercises

Seria 1: 1 runda
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 minuta
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuta
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuta
Back Rolls
Back Rolls
1 minuta
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuta
Rhomboid Rolls
1 minuta

Powiązane treningi

Foam Roller
Foam Roller
17 minuty, Dla początkujących
Back Foam Roller ➖🔥
Back Foam Roller ➖🔥
11 minuty, Dla początkujących
foam rolling massage
foam rolling massage
16 minuty, Umiarkowany
❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Back)
❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Back)
3 min 40 sek, Dla początkujących
Foam Roller
Foam Roller
9 minuty, Umiarkowany
Foam Roller
Foam Roller
7 minuty, Dla początkujących
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sek, Umiarkowany
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sek, Umiarkowany
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Umiarkowany 7 min  
25 Minutes Of Conditional Running

25 Minutes Of Conditional Running

Intensywny 25 min  
Walkin' The Dog 2

Walkin' The Dog 2

Umiarkowany 45 min  
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Dla początkujących 2 min  
Chest  
1 Hour Hike

1 Hour Hike

Intensywny 1 godzina  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe