Trening umiarkowany

Foam Roller

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Foam Roller, Medicine Ball

Dodane przez Behnez Goudarzi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z wałkiem do masażu Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

1 minuta

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

1 minuta

Advanced Left Peroneal Rolls

Advanced Left Peroneal Rolls

1 minuta

Left Adductor Rolls

Left Adductor Rolls

1 minuta

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuta

Left Adductor Rolls

Left Adductor Rolls

1 minuta

Left IT Band Rolls

Left IT Band Rolls

1 minuta

Left Peroneal Rolls

Left Peroneal Rolls

1 minuta

Right Lat Rolls

Right Lat Rolls

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

Fun Foam Roller

Fun Foam Roller

9 minuty, Dla początkujących

Foam Roller Session

Foam Roller Session

11 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Power Systems Myo-Roller

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Treningi z tym samym sprzętem

10 minuty, Dla początkujących

Maldito's "FREE DAY"

Maldito's "FREE DAY"

57 min 40 sek, Intensywny

Fun Foam Roller Pt.2

Fun Foam Roller Pt.2

9 minuty, Umiarkowany

Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥

Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥

5 min 44 sek, Umiarkowany

Lower Back Pain Exercise

Lower Back Pain Exercise

9 min 50 sek, Dla początkujących

Roll It Recovery

Roll It Recovery

7 minuty, Dla początkujących