Trening członka

Back

Duration 5 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Sarah Van Der Gracht

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

4 sets increasing weight and maxing out at 10, 8, 6, 4

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chin Ups (3 sets to failure)

Chin Ups (3 sets to failure)

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Seated Row/Back Extension

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 10 sek, Umiarkowany

33 min 43 sek, Intensywny

2 min 24 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

2 min 42 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany