Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back - Long

Umiarkowany   2 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbell

Kyle Matzdorf
 		    Dodane przez Kyle Matzdorf
Back - Long
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Machine Back Extensions
Machine Back Extensions
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Cable Tricep Pull Up
Cable Tricep Pull Up
6 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Assisted Chin
10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
Assisted Dip
10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Cable Row
Cable Row
10 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
Machine Flys
Machine Flys
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
3 min 45 sek, Umiarkowany
Back
Back
3 minuty,
Back & Bis
Back & Bis
22 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
57 sekundy, Umiarkowany
Back
Back
27 minuty, Intensywny
Back
Back
2 min 55 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio -Incline

Cardio -Incline

Umiarkowany 24 min  
Legs   Cardio Machine
Shoulders - Long

Shoulders - Long

Intensywny 3 m 30 s  
Dumbbells, Bench
Legs 2

Legs 2

Umiarkowany 14 min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Shoulders 2

Shoulders 2

Umiarkowany 19 min  
Shoulders   Dumbbells
Cornell Run

Cornell Run

Umiarkowany 3 min  
Chest - Miz

Chest - Miz

Umiarkowany 22 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe