Trening umiarkowany

Easy Abs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Andi Resendiz

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Easy, hard workout.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Crunches

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

V-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Dla początkujących

Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

9 min 20 sek, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Butt Butt

Dla początkujących

6 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Intensywny

18 min

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Thigh & Glutes

Dla początkujących

13 min

Lower Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało