Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy Abs Workout

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Jannick Van Ballegooijen
 		    Dodane przez Jannick Van Ballegooijen
Easy Abs Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Abbs

Exercises

Seria 1: 4 rund
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Basic Abs
Basic Abs
8 minuty, Umiarkowany
Basic Abs Workout Plan
Basic Abs Workout Plan
3 min 30 sek, Umiarkowany
Beginners Abs Workout
Beginners Abs Workout
7 min 45 sek, Dla początkujących
My Abs Workout
My Abs Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Simple Hard Abs Workout
Simple Hard Abs Workout
6 minuty, Umiarkowany
Simple Abs For Beginners
Simple Abs For Beginners
28 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących 9 min  
Back   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Anywhere Workout

Anywhere Workout

Dla początkujących 4 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe