Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Abs
16 minuty, Umiarkowany
Abs
5 minuty, Dla początkujących
Abs
12 min 30 sek, Dla początkujących
Abs
4 min 40 sek, Umiarkowany
abs
5 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Dumbells

Dumbells

Umiarkowany 5 min  
Shoulders   Dumbbells
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Weights

Weights

Umiarkowany 25 sek  
Arms   Dumbbell
Bench Dips

Bench Dips

Dla początkujących 60 sek  
Arms   Bench
Easy Dumbbells

Easy Dumbbells

Dla początkujących 2 m 30 s  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów