Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Kayla Porter

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

The Hundred

1 minuta

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

30 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

Intensywny

1 godzina

Full Body

Exercise Mat

Abs

9 min

Boat Pose {P}

Umiarkowany

2 min

Core

*E 🔥 🎀 Booty Blaster

Umiarkowany

13 min

Pilates

Ball Basics

Dla początkujących

8 min

Core

Stability Ball

Flexibility Work

Dla początkujących

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało