Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 minuty
Cable Lat Pull Down
3 minuty
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minuty
Cable Tricep Push Down
3 minuty
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
3 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Run
Run
3 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
20 minuty


Powiązane treningi

Back 1
25 minuty, Umiarkowany
Day1
24 minuty, Umiarkowany
Workout 2
31 minuty, Umiarkowany
TUESDAY
27 min 48 sek, Umiarkowany
B
50 minuty, Umiarkowany
Arms
53 min 42 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów